Me Time - Zeit für mich
3 Stunden Workshop
Start der Serie 19.04.25 von 14 bis 17 Uhr
Thema des ersten Workshops:
Stress reduzieren -
Resilienz aufbauen
Du erfährst:
- Wie entsteht Stress?
- Was passiert im Körper?
- Was kann ich dagegen tun?
Wer leitet den Workshop
Gesa Deichmann
Daiana Stroh
Weitere Infos
Wo? Hier im Halo-Moon-Yoga-Studio
Wann? 16.04.25 14-17 Uhr
Kosten? 49,- €
Buchung? hier im Shop oder unter 0152-24282063
Yin Yoga und Klang
Jeden 1. Sonntag im Monat von 18-19.30 Uhr mit Gesa Deichmann und Daiana Stroh
Nächste Termine:
04.05.25 --- 01.06.25 --- 13.07.25
Yin Yoga mit Klang
– Eine Reise zu innerer Ruhe Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In Verbindung mit der tiefgehenden Wirkung von Klang und Gong entfaltet sich eine noch intensivere Erfahrung der Entspannung und Regeneration
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Yogaform, bei der die Asanas (Haltungen) mehrere Minuten lang gehalten werden. Dies wirkt tief in die Faszien und das Bindegewebe hinein und hilft, Spannungen loszulassen und Flexibilität zu fördern. Yin Yoga unterstützt zudem die Harmonisierung des Energieflusses in den Meridianen, was sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirkt
Die Kraft des Klangs
Klänge haben eine tiefgehende Wirkung auf unser Nervensystem. Sanfte Klangschalen, feine Töne und Schwingungen wirken beruhigend, helfen beim Loslassen von Stress und bringen den Geist zur Ruhe. Die Vibrationen der Klänge dringen bis in die Zellen ein und fördern eine tiefe Entspannung.
Die Verbindung von Yin Yoga und Klang
Während du in den sanften Yin-Haltungen verweilst, begleiten dich die Klänge von Klangschalen und Gong. Dies verstärkt die Wirkung der Praxis und ermöglicht ein noch tieferes Eintauchen in Stille, Achtsamkeit und Regeneration. Die Schwingungen unterstützen dich dabei, Anspannungen auf physischer und emotionaler Ebene zu lösen und in einen Zustand von Leichtigkeit und innerer Weite einzutreten
©Halo Moon Yoga Ludwigsburg 2024
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